Basen-Tabletten & Hanfprotein

Hallo zusammen 🙂

Ich habe mir heute im DM Basen-Tabletten gekauft, weil ich gemerkt habe, dass mein Säure-Base-Haushalt nicht ganz stimmt. Mein Magen ist oft übersäuert, das merke ich auch beim laufen. Das kommt wahrscheinlich davon, dass ich zu wenig Gemüse und zu viel säurehaltiges wie Obst esse! Selbst das Dressing in meinem Salat ist säurehaltig (Zitrone).

Ich werde die Tabletten nicht wie empfohlen 3x 2 täglich nehmen, sondern etwas weniger, und schauen ob das wirkt! Davon wird dann natürlich auch berichtet 😉

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Ansonsten kam diese Woche auch mein Hanfprotein an von der Marke Naturya (gekauft bei Amazon.de). Ich hab es gestern ausprobiert, schmeckt etwas pulvrig und setzt sich unten ab wenn man nicht schnell genug trinkt bzw. umrührt. Aber es hat super Nährwerte und ich ziehe es jedem Molkeeiweiß-Pulver vor!

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Nährtwerte pro 100g:

Energie: 447 kcal
Eiweiß:  50g
Kohlenhydrate: 26g
Fett: 12g
Ballaststoffe: 21g

Ich hatte euch bereits über die Vorzüge von Hanfsamen berichtet, das gleiche gilt auch fürs Hanfprotein. Die Fette sind Omega 3 & Omega-6 Fette in einem sehr guten Verhältnis zueinander.
Normales Whey hat ca 85g Eiweiß in 100g und dafür kaum Kohlenhydrate und auch Fett, aber ich hab Probleme damit und da ist dieses Hanfprotein eine sehr gute Alternative.

Heute hab ich einen sehr leckeren Post-Workout „Snack“ vorbereitet und wenn ich ihn nach dem Training probiert habe kommt das Rezept auch rein! Es sieht zumindest sehr lecker aus, seid gespannt 🙂

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